Q一天只吃玉米能减肥吗

2020-05-21

描述：

一天只吃玉米能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

是可以减肥的但是效果非常的不明显，而且每天吃玉米是无法补充身体营养的，还会导致身体营养不良，对减肥不会有太大的帮助。想要减肥必须要有正确的饮食安排，比如在吃饭的时候食物中必须要有碳水化合物、蛋白质、脂肪，减肥是应该减量，但不能减少营养。在饮食上必须要有计划，还要吃对减肥有帮助的食物，一日三餐必须要有规律。