Q一天3根玉米能减肥吗

2020-05-19

描述：

一天3根玉米能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃玉米是可以减肥的，但是一天三根量有点多。玉米属于粗粮可以促进肠胃消化吸收，减肥时不能一种食物吃太多，要搭配其他的食物这样才能确保身体的健康。如果每天吃三根玉米，长期下来以后就会营养不良，虽然玉米当中含粗纤维较多但是它不能补充到其他的营养。减肥的时候尽量注意食物多样化，这样可以避免出现营养不足的情况。