Q每天两根玉米能减肥吗

2020-05-23

描述：

每天两根玉米能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天两根玉米通常有助于减肥，因为玉米含有的粗纤维是比较多的，是起到促进肠胃蠕动的作用，而且也能够增加饱腹感，从而可以减少主食的摄入，但也要避免一次性吃的过多，以免造成消化不良。在减肥时，不仅要适当吃些有助于减肥的食物，同时也要控制好总热量的摄入，同时可以适当的进行跑步以及游泳和跳绳等运动锻炼，并且需要长期坚持锻炼。