Q莲子可以与五谷杂粮一起吃吗

2020-07-17

描述：

莲子可以与五谷杂粮一起吃吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

莲子可以与五谷杂粮一起吃，莲子与五谷杂粮一起吃可以起到养心健脾的作用，有很好的止泻益肾的功效，而且能够起到美容养颜和降低血压的作用，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，以免引起脾胃虚寒，因为莲子是一种凉性的食物。在平常生活中还要保持一个愉快的心情，不要产生一些焦虑的心理，要做到早睡早起，避免熬夜。