Q晚上9点30吃苦瓜加芥末会发胖吗

2020-05-14

描述：

晚上9点30吃苦瓜加芥末会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上9:30左右吃苦瓜加芥末不会导致身体发胖，苦瓜具有减肥的功效，苦瓜里面含有高能清脂素和大量的纤维，纤维进入身体里面能够促进肠胃蠕动和分解肠道里面脂肪，对于减肥可以起到一定的功效。但是苦瓜属于寒性的食物，不建议晚上多吃。不想身体长胖，尽量在晚上9点以后减少食物的摄入，可以早晨喝一杯蜂蜜水，不仅可以美容养颜，还能够润肠道利于大便帮助减肥。