Q晚上吃香瓜会不会发胖

2020-05-13

描述：

晚上吃香瓜会不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃香瓜有可能会发胖，虽然香瓜属于一种比较常见的水果，并且含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维，可以起到促进肠道蠕动的作用，并且还有助于润肠通便，但香瓜含糖分也是比较高的，若是在晚上睡觉前吃香瓜，可能会导致糖分来不及消化，从而会转化为脂肪，堆积在体内导致身体发胖。平时合理搭配饮食，掌握规律的饮食作息，一般可以避免身体发胖。