Q香瓜子会不会发胖

2020-05-14

描述：

香瓜子会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香瓜子会发胖。瓜子是生活中消磨时间的最常见的食物，而且它本身的营养价值也很高，但是和其他食物相比瓜子含有的蛋白质、油类都是相对来讲比较高的，吃多了以后还会出现胃胀等不适，瓜子所含的热量也很高。如果是不爱运动甚至是每天的活动量很小的人吃了瓜子就很容易长胖。所以建议吃了瓜子以后多运动运动把热量消耗掉，还有易发胖的人还是建议少吃一些。