Q香瓜吃了发胖吗

2020-05-14

描述：

香瓜吃了发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果是短时间内吃了少量的香瓜，不会使身体发胖，香瓜里面的热量比较低，并且还有丰富的碳水化合物，维生素和膳食纤维以及各种矿物质等，香瓜并不是高脂肪的食物，适量的吃香瓜能够起到生津止渴的功效。但是不建议长期性的每晚睡觉前吃香瓜，因为香瓜里面还含有大量的糖分，并且晚上人体的肠胃消化能力比较弱，这个时间段吃香瓜就容易使糖分堆积转化为热量而使身体长胖。