Q牛奶对减肥有影响吗

2020-05-14

描述：

牛奶对减肥有影响吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下适当的喝一些牛奶，对于减肥是不会产生太大的影响的，因为牛奶的热量比较低，而且富含了丰富的蛋白质，可以在一定的程度上增强减肥者的体质，所以不会对减肥产生不利的影响。不过建议减肥者不要选择含糖量比较高的牛奶，因为含糖量比较高的牛奶热量也比较高，并且糖分会在身体里面转化成脂肪，所以会对减肥肥的效果产生一定的影响。