Q酸奶对减肥有影响吗

2020-05-14

描述：

酸奶对减肥有影响吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量的喝些酸奶对于减肥是没有影响的。减肥时应该喝一些纯牛奶，酸奶，吃一些瘦牛肉，瘦羊肉，瘦猪肉，瘦鸡肉，鱼肉，虾肉，从而能够促进优质蛋白的吸收，以免过度的节食造成营养不良，对身体造成不良的影响。酸奶中含有丰富的优质蛋白，还含有一些活性菌，可以调节肠道，是非常适合减肥的人士饮用的。减肥时不要吃一些高脂肪，高热量的食物，同时也要加强体育锻炼。