Q纯酸奶减肥吗

2020-05-16

描述：

纯酸奶减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纯酸奶是可以减肥的酸奶能够有效的调节肠道菌群，对于促进肠道消化和吸收会有一定的帮助，而且一定要选择一些无糖的纯酸奶，能够有效的减少糖分的摄入，避免对减肥造成一定的影响。而且酸奶富含丰富的钙，乳酸菌，优质酸乳等，能够有效的增强身体抵抗力，对于钙的吸收也会有一定的帮助，也可以在喝酸奶的过程中添加一些水果。