Q减肥喝纯甄酸奶会胖吗

2020-05-24

描述：

减肥喝纯甄酸奶会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常在减肥期间喝酸奶是不会胖的。酸奶中含有益生菌的成分，这类菌群可以调节肠道，促进消化功能，促进排泄。虽然酸奶对于减肥有一定的帮助，但是胃部不好的人群最好不要空腹喝酸奶，酸奶有一定的刺激性，空腹喝的时候会出现胃酸增多的情况。而且在夜间也不要喝酸奶，因酸奶属于奶制品，里面含有一定量的脂肪成分，夜间喝了之后不利于体重的减轻。