Q运动完喝牛奶影响减肥吗

2020-05-19

描述：

运动完喝牛奶影响减肥吗

医生回答：

运动完喝牛奶不会影响减肥的。相反有可能会对减肥起着辅助的作用，主要是由于牛奶在运动后喝的话，会帮助消耗更多体内堆积的脂肪，促进代谢废物迅速排泄出去。同时建议尽量选择晚上喝牛奶，这样可以减少胃肠的负担，还可以促进肠道的蠕动，进而达到减肥的目的，并且还要注意合理饮食。