Q膳食纤维和酵素哪个对便秘更有效

2020-05-17

描述：

膳食纤维和酵素哪个对便秘更有效

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

膳食纤维对便秘更有效果，经常食用膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，而且平时可以适当的服用一些益生菌，也可以有效地防治便秘。出现便秘的情况，可以多吃一些富含粗纤维以及含有膳食纤维的食物，如全麦面、燕麦、水果、蔬菜等，注意多喝水，可以适当的进行一些体育活动，能够促进身体的新陈代谢，加快肠胃的消化，帮助大便的排出。