顺产,我现在是在坐月子还是产后15天的时间,最近我想要喝一些牛奶,在坐月子的期间,我可以喝牛奶吗?
你现在是坐月子期间是可以喝牛奶的。喝牛奶有补钙的作用,对于哺乳期的女性也是非常好的。你现在是在月子里面尽量不要吃喝生冷的牛奶,最好牛奶能够加热之后再食用。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。坐月子期间,产妇要进行母乳喂养,大量的钙质流失,牛奶的营养价值很高,喝牛奶可以补充更多的钙,有助于产妇身体的恢复。建议每日定量喝适量温热牛奶,产后的饮食应有荤有素、粗细搭配,营养均衡,忌吃辛辣温燥食物、生冷、坚硬食品等。同时在顺产后的一个月内应该避免性生活。
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