Q做月子能不能喝牛奶？

女 26岁 2019-05-30

描述：

我现在是在坐月子还是产后15天的时间，最近我想要喝一些牛奶，因为我晚上睡眠质量很差。在坐月子的期间可以喝牛奶吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

当然在月子期间是可以喝牛奶的，牛奶营养相对丰富。富含蛋白质、钙和其他微量元素。月子期间人的抵抗力低，体质较弱。喝牛奶有助于身体恢复得更好。但是也不应该喝太多牛奶，以避免过多的内火。可以早晚喝牛奶，可以喝温牛奶，睡眠质量不好可以在晚上临睡之前喝一杯热牛奶的。在月子期间尽量不要吃一些寒的食物。也可以每天晚上适当的泡脚也能够改善睡眠的质量的。在顺产后的一个月内应该避免性生活，在剖腹产后的两个月内应该避免性生活的。