Q平时饮食怎样预防口臭？

女 26岁 2019-07-14

描述：

最近感觉说话的时候口腔有异味，我平时天天都有刷牙的，所以想问一下，平时饮食怎样预防口臭？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，口臭与火的上升有很大关系。一般来说，我们可以少吃辛辣刺激的食物和油炸食品，以避免火势上升引起的加重咳嗽症状。同时，我们可以多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体的维生素，起到降火的作用，也起到降低口臭的作用。同时，要注意口腔是否出现细菌感染。患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好