Q应该怎么预防口臭

男 32岁 2019-07-28

描述：

有一段时间以来这三十天，不晓得怎么了，每天一大早起床的时候，舌头都是黏糊糊的，没有滋味，吃什么都没味道，说话的口腔有气味很重，刷牙也不管用，牙龈红肿，还会流血，舌头上面有白色的东西，非常恶心。如何预防口臭有异味?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

预防口臭首先要注意个人口腔卫生，防止口腔溃疡、口腔疱疹、牙周炎、龋齿等。同时在饮食上，应该清淡，避免吃一些辛辣刺激性强的食物和生冷硬的食物。避免吃刺激、辛辣的食品：像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物。这些食物容易引起口臭有异味。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜,对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。试着用咀嚼新鲜的薄荷，留兰香，香菜，或者罗勒带替代口香糖。因为口臭的常见原因是口腔疾病和肠胃不适。