Q口臭应该如何预防？

男 24岁 2019-07-07

描述：

近期总是感觉自己在说话的时候有一股怪味，但是仔细一闻又没有，我怕会出现口臭，平时都需要注意些什么。口臭用什么预防？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

如果你想预防口臭，建议你在日常生活中多吃清淡的食物，不要吃一些不易消化的油腻食物，注意少吃多餐，避免引起消化不良，多休息，不要过度劳累。你应该每天刷牙两次，每次保持口腔清洁和健康三分钟以上。所有的食物和水果都富含维生素。同时并注意饮食卫生、环境卫生是否干净。要多喝水，多吃蔬菜，注意饮食的清淡，不要吃辛辣性寒等刺激肠胃的食品。同时要合理的安排作息时间，不要熬夜，可以适当的运动，吃维生素c增强身体的抵抗力。