Q促进减肥的食物

2020-05-20

描述：

促进减肥的食物

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

促进减肥的食物有蔬菜、水果、燕麦片、红薯等，这些食物中含有的膳食纤维是比较丰富的，能够起到润肠通便的作用，而且还可以帮助减肥，但也要注意适量而止，尽量避免吃的过多。在减肥时需要根据自身情况制定适合的运动方案以及饮食方案，尽量坚持进行运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪，并且在饮食上也要保证一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。