Q什么是失眠症症状有哪些

男 30岁 2019-01-27

描述：

什么是失眠症?我因为工作需要之前都是一两点才睡，天天熬夜，现在忙完了不想熬夜但却睡不着了。

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，失眠症是一种睡眠质量变差的生理症状。常见的有入睡困难睡眠浅，容易醒等症状。睡不着也是失眠症，失眠要注意调节自己，睡前可以吃些酸枣仁，百合，莲子等安神的食物，要保持安静的环境下入睡，避免嘈杂，可以用体魄金中药助眠枕治失眠，鸡血藤，远志，檀香，沉香等药材对失眠的改善都有不错的作用。每周至少有三次失眠并且持续四周以上，就可以确定为失眠症。您这种情况是因为之前工作原因忙到2点已经养成了一种习惯，并不是失眠症，可以改变一下生物钟。按时起床，按时睡觉。