Q失眠与失眠症是一回事吗

女 28岁 2019-06-01

描述：

我最近工作压力比较大，这两天失眠比较严重，我是不是得了失眠症了？请问失眠和失眠症是一样的吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，你如果最近出现了失眠，这个考虑只是简单的一个失眠症状，这个不能判断是失眠症，失眠和失眠症是不一样的，失眠只是偶尔一两次，而失眠症是指长期失眠的病人。一般治疗轻度失眠的话可以晚上睡前听广播听音乐，中午睡觉时间不要过长，白天的话让自己变得充裕，睡前泡脚可以舒缓心情，使全身血液循环，促进睡眠。如果是比较难治疗的话，可以通过吃中药来缓解。也要注意心态上做调整，尤其是工作压力方面，一定要学会合理安排工作时间，放松情绪。