Q缺锌吃哪些食物好

2020-04-27

描述：

缺锌吃哪些食物好

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

成人缺锌如果不是特别严重，可以通过食补来进行调整。可以适当的多吃一些含锌类比较高的食物，比如牛肉、羊肉、海鲜、干果之类的，另外还要注意多吃富含维生素的食物，能够促进锌的吸收。除了饮食以外，还应该要适当的运动锻炼，定期的去医院进行微量元素的检查，如果缺锌比较严重，还可以通过辅助性的口服药物来进行缓解治疗。