Q缺锌应该吃一些什么食物

男 24岁 2020-04-22

描述：

最近精神状态不好，总是不想吃东西，去医院检查一下医生说是缺锌，缺锌应该吃一些什么食物？

医生回答：

缺锌需要及时调整。平时应该注意合理饮食，保证营养的均衡，多吃蔬菜、紫菜、蛋黄、虾皮、芝麻、花生、猪肝等食物。对于有严重缺锌症状的病人，需要服药治疗。平时，同时还需要适当做一些体育运动来增强体质，促进各种营养物质的吸收。不要挑食，定期到医院复查。