Q感冒吃什么维生素比较好

女 9岁 2019-04-09

描述：

我家孩子今年9岁了，孩最近经常感冒，然后就听别人说，是缺维生素，所以我想问一下孩子经常感冒吃什么维生素比较好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果不是出现了特别明显的症状，是不需要单独补充维生素的。人的日常饮食已经可以完全补充身体所需的所有元素了。所以，没有必要单独再服用维生素片的。孩子也可以吃新鲜蔬菜，鱼，瘦肉。这些食物是更好的补充维生素和蛋白质的选择。多卧床休息，保证充足睡眠。清淡饮食，充分饮水，少吃油腻、煎炸、生冷的饮食。遵照医嘱,按时服药，不要滥用抗生素。劳逸结合，循序渐进地进行适当的体育运动。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手；保持环境清洁和通风。