Q感冒补充什么维生素比较好？

男 33岁 2019-04-23

描述：

我前几天游完泳，洗完澡没擦干头发就进了空调房，现在感觉很不舒服，感觉可能是得了感冒不是很想吃药，请问感冒补充什么维生素会好的比较快?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒后可以适当补充维生素C，在日常饮食中多注意均衡饮食，食用蔬菜水果可以达到补充维生素C的效果，不需要刻意补充维生素C。建议平时增强抵抗力，多进行户外运动锻炼；饮食方面均衡些，每天吃米面主食或者粗粮类、瘦肉奶类以及新鲜蔬菜水果类食物，另外也可以选择维生素c的补充剂来预防感冒，可以达到一定的效果。但是需要注意，维生素C并不能起到完全治疗感冒的作用，如果感冒症状加重，需要及时前往就医，根据具体症状，服用药物来治疗感冒。