Q怎样调整宝宝日夜颠倒的习惯

女 3岁 2019-06-01

描述：

最近发现宝宝很奇怪，总是一到晚上，就特别精神，大半夜不睡觉，在床上翻腾，真是每天都把我们夫妻俩折磨的够够的，可白天却一直是熟睡状态，所以想问问宝宝日夜颠倒应该怎么调整？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

需要重新调整宝宝的生物钟，要有耐心，适应一个新环境是需要时间的。日夜颠倒是指人的生活作息紊乱，如果长期这样的话，可能会影响大脑发育，时间久了，内分泌也会出现不正常的现象，长期下去还会影响宝宝长个子，出现这样的情况，一定要让宝宝分清楚白天和黑夜的区别，要想办法尽量延长宝宝在白天兴奋的时间，多带她出去晒晒太阳，培养宝宝良好的睡眠规律。让宝宝养成晚上自主睡眠的习惯，晚上不要给喂太饱，在白天可以多让宝宝活动，下午5、6点钟以后不要让孩子睡觉，宝宝午睡醒了以后，一定要逗引她多玩一会。