Q新生儿日夜颠倒怎么调整

男 1岁 2019-04-27

描述：

已经85天了,还是昼夜颠倒,每天晚上三四点才肯睡觉,白天就是迷迷糊糊睡一天,怎么弄就是不起来.我听人说白天给他喝点茶水,振奋精神,就不怎么睡觉了.

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

重新调整宝的生物钟要端正态度，宝宝出生后，不可能完全按我们这种方式生活。所以慢慢来，宝宝就会适应这个世界了。一岁的孩子大概的睡眠时间，白天应该在2.5个小时，晚上应该在11.25个小时左右，总体时间大概是13.75左右。如果孩子出现睡眠颠倒的情况，多数跟睡眠的习惯有密切的关系的。改变孩子的睡眠习惯，睡眠颠倒的情况，不能以喝茶的形式来改变，可以适当的间断的增加白天活动的时间，减少晚上的时间，慢慢的就可以完全恢复正常的睡眠时间。玩，带宝宝晒晒太阳。