Q运动完出汗会瘦吗

2020-05-16

描述：

运动完出汗会瘦吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动完出汗是会瘦的，这样能够加快身体的新陈代谢，快速燃烧身体里的脂肪，减肥瘦身的效果会比较好一些。运动完以后要多补充一下身体里的水分，运动以后对身体里水分的需求还是比较大的。想要有效的瘦身，平时也要多注意控制一下饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，太过油腻的食品也不能吃太多，这样减肥瘦身的效果会更加理想。