Q运动不出汗会瘦吗

2020-05-15

描述：

运动不出汗会瘦吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

只要运动量达到了，即使没有出汗也是能够起到瘦身效果的，但是如果不出汗是由于运动量比较小的话，就起不到很好的瘦身作用，所以建议平时每天尽量坚持一个小时左右的有氧运动，而且减肥是一个长期的过程，需要坚持一段时间才能够看到明显的效果。建议减肥的患者在积极运动的同时平时饮食方面也要注意清淡，不能吃油炸食品。