Q出汗多会瘦吗

2020-09-14

描述：

出汗多会瘦吗

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

出汗多不一定可以瘦。出汗主要是调节体内的温度，如果短时间内剧烈运动，大量的出汗，随即之后立刻补充水分食物，这样不仅不会减肥而且还会增肥，出汗多和抽烟，喝酒等因素有关，所以出汗多并不代表着可以瘦。运动的强度和时长对减肥有决定性作用的。跑步1个小时，即使不会出汗，但是消耗的卡路里和出汗是一样多的，所以单纯的出汗又不进行运动是不会瘦的。