Q每天晚上运动到出汗能瘦吗

2020-05-16

描述：

每天晚上运动到出汗能瘦吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天晚上运动到出汗一般可以瘦，因为适当的运动能够加快脂肪的燃烧，从而起到减肥的作用，但是在运动的时候尽量选择有氧运动，不要从事剧烈的运动，否则可能会导致身体出现劳累。而且在刚刚吃完饭以后尽量不要有运动，否则很容易引起肠道疾病。除了运动以外也要注意调整一下饮食，在吃饭时不要吃得太多，晚上睡觉之前不要再吃东西，少吃一些甜食。