Q土豆有减肥作用吗

2020-05-14

描述：

土豆有减肥作用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

土豆是没有减肥的作用的，因为土豆中是含有大量的淀粉以及碳水化合物，并且热量含量也很高的，所以土豆是不可以减肥的。如果想要减肥的话，建议你可以适当的吃一些含糖量，以及脂肪含量比较少的食物。例如可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果的选择方面的话，一定要吃一些含糖少的水果，例如橘子、柠檬、猕猴桃等等。土豆尽量要少吃。