Q每天早上吃两个鸡蛋好吗
女 24岁 2021-05-29
描述：
我今年24岁了，最近这段时间我总是很喜欢吃鸡蛋，所以我想问问医生每天早上吃两个鸡蛋好吗？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
每天吃两个鸡蛋对身体有好处，可以补充身体所需要的营养。
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，和矿物质等，能够满足身体所需要的营养， 鸡蛋中含有的蛋白质可以修复损伤的肝脏，鸡蛋还有健脑益智、补血、保护视力的效果。鸡蛋吃多了会引起消化不良，建议在吃完鸡蛋以后适量运动。
饮食应该多样化，多吃新鲜水果蔬菜，有利身体健康。
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