Q每天晚上吃两个鸡蛋白可以减肥吗

2020-05-22

描述：

每天晚上吃两个鸡蛋白可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上吃两个鸡蛋白，有一定的促进减肥的功效。本身来说鸡蛋白里面含有大量的蛋白质，单从蛋白质的功能来说，是没有促进减肥的功效，只是有利于健康。虽然说是减肥，晚上只吃两个鸡蛋白的话可能有些伤害身体，长期下去的话容易使自己得胃溃疡，因为晚上吃的食物太少了，建议还是可以吃一些水果来填充自己的肚子，如果觉得不适应的，在饭后可以通过运动和锻炼，来促进消化和减肥。