Q每天吃多少个鸡蛋可以满足身体的需要？

男 18岁 2020-04-19

描述：

我想知道不同的人每天吃多少个鸡蛋才可以满足身体的需要？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

为了保证均衡的饮食，满足身体的需要，避免营养过剩，老年人每天吃一个或两个鸡蛋比较好。进行体力劳动的人，每天吃两个或三个鸡蛋。青年人和儿童，可以每天两到三个鸡蛋，因为青年人和儿童需要长身体，新陈代谢快。孕妇，产妇以及那些从大手术中恢复过来的人，身体都比较虚弱，需要更多的蛋白质，每天可以吃3到4个鸡蛋。