Q怎样吃猕猴桃减肥

2020-05-20

描述：

怎样吃猕猴桃减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

猕猴桃放在饭前吃，更减肥一些。猕猴桃中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，从而可以达到减肥的目的。而且猕猴桃在饭前吃能够减少其他脂肪食物的摄入。猕猴桃的热量比较低，非常适合减肥食用，在减肥的时候，除了控制饮食以外，还应该积极的参加体育锻炼，最好进行有氧运动，长期的有氧运动会加大体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。