Q怀孕一个月需要吃什么来补充营养?

女 24岁 2019-05-27

描述：

我与老公结婚几年，终于怀孕了，从正常怀孕到小孩出生，很是期盼。怀孕一个月需要吃什么来补充营养?

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

一般开始怀孕时，最先发生胃口有所变化，会出现不想吃东西，甚至要呕吐，有时很想吃些酸味的东西。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。如果你现在已经怀孕一个月了，此时你需要注意的是注意饮食规则和健康的工作和休息。一般来说，没有太多问题，因为怀孕初期的妊娠囊不是很稳定。如果此时进行剧烈运动，可能会导致流产。因此，你必须注意怀孕初期的休息，做好怀孕测试，而不是剧烈运动。