Q吃太咸为什么不利于减肥

2020-05-16

描述：

吃太咸为什么不利于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为当吃太咸的时候就会总喝水，身体上水喝多了的话也是会长胖的，而且还会出现水肿的情况。在减肥的时候一定要少油少盐，这样的话是能够起到减肥的效果的，但是也要控制一下饮食，不要暴饮暴食，吃一些零食或者是高脂肪的东西，不然的话也是没有什么效果的。可以在晚上的时候不去吃任何的东西，可以吃一些水果或者是蔬菜，这样的话能够增加你的饱腹感。