Q晚上喝茶会变得发胖吗

女 27岁 2019-04-17

描述：

最近我减肥，晚上经常想喝水，但是我又不敢确定，所以想问一下晚上喝茶会胖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，茶没有是什么热量，建业喝红茶，红茶是全发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况不好或者身体情况不好的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。肥胖对身体健康不利，平时要注意饮食合理，坚持参加体育锻炼。多喝水对身体的健康有利。