Q晚上冲鸡蛋喝会发胖吗

2020-05-20

描述：

晚上冲鸡蛋喝会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上冲鸡蛋喝不会发胖的，但是喝完鸡蛋之后要适当的锻炼一下，可以把身体多余的热量代谢出去。一般情况下最好晚饭不要吃得过晚，吃完之后最好适当的散散步，不要立马就睡觉。建议晚上最好多吃一些新鲜的蔬菜水果，最好少吃主食，这样才不会发胖。吃鸡蛋也要适量不要吃的过多如果吃的太多了也会容易发胖。要保持良好的心态。