Q晚上喝绿茶会发胖吗

2020-05-15

描述：

晚上喝绿茶会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在晚上的时候喝绿茶一般是不会引起发胖的，因为绿茶里面含有咖啡因咖啡因，可以有效地帮助身体去除水肿，从而达到减肥的效果，而且绿茶里面还含有茶多酚，茶多酚可以帮助身体去除多余的油脂。不过因为在晚上的时候喝绿茶容易引起失眠的情况，所以建议睡眠质量比较差的人应该要避免在晚上喝绿茶，防止引起绿茶影响到了自己的睡眠质量。