Q减肥晚上可以喝绿茶吗

2020-05-19

描述：

减肥晚上可以喝绿茶吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚上是可以适量喝绿茶的。绿茶当中含有咖啡因和维生素可以促进胃液的分泌、促进食物消化、加快脂肪的消耗。其中的儿茶素还可以抗氧化、加速新陈代谢、减少脂肪细胞在身体内的堆积，绿茶当中的咖啡碱还可以利尿、治水肿。所以绿茶对减肥有一定的辅助效果。但是晚上不建议多喝绿茶，绿茶当中的咖啡碱可以让人感到兴奋，可能会导致失眠。