Q月经期间可以跑步吗

女 20岁 2019-01-14

描述：

想跑步，但是这两天来月经了，想问下月经期可不可以跑步？有没有对身体有影响？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在月经来潮期间，尽量避免跑步以及其他一些高强度的体育锻炼，以防经血逆流，引起妇科疾病，如子宫内膜异位症等，或者是经量、经期异常等相关的可能。月经期间，身体的抵抗力稍下降，注意适当的休息，避免熬夜及劳累，可以适当的散步等锻炼身体，注意保持外阴清洁及卫生，以避免感染。月经期加强营养，不要有性生活，防感染妇科炎症等，不吃生冷刺激性的食物，有的人吃，会影响月经量增多，减少等情况。保持心情愉快，注意保暖，防感冒。