Q减肥可以吃自助餐吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃自助餐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥过程中最好不要吃自助餐，这样很容易造成食物的堆积，对于减肥是不利的。另外在自助餐提供的食物中，有一些含有热量较高，油性较多的食物，这些都是减肥者需要避免的食物，一旦过多的摄入都会对减肥带来一定的阻碍影响。建议平时吃一些水果蔬菜，在满足人体所需营养的同时，也能对减肥带来一定的辅助作用。同时在日常生活中进行适当的体育锻炼也是对减肥有一定的帮助的。