Q减肥可以吃海鲜自助吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃海鲜自助吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间患者可以适当的吃一些海鲜自助，海鲜自助的热量和脂肪是比较低的，但是不建议患者过量的吃海鲜自助，如果过量吃海鲜自助的话，可能会引起肥胖的症状，平时可以适当的参加一些有氧运动，比如游游泳散步或者打篮球之类的，患者在运动时可以消耗体内的热量，能够起到减肥的作用。适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的。