Q减肥可以吃欺骗餐吗

2020-05-22

描述：

减肥可以吃欺骗餐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间一般是不允许吃欺骗餐的，除非进入了减肥平台期可以适当的摄入欺骗餐，来助于身体快速的走出平台期。因为欺骗餐通俗讲就是放纵餐，具有一定的热量以及脂肪，而减肥期间主要是通过运动以及饮食控制来达到效果，消耗热量的同时还要严格限制热量的摄入量。正常减肥期间建议最好是不要过量的摄入欺骗餐，以防影响减肥效果。