Q减肥多少天可以吃欺骗餐

2020-05-22

描述：

减肥多少天可以吃欺骗餐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下建议减肥期间一周到10天左右进食欺骗餐。具体也不是很绝对，主要还是取决于患者的体脂率以及具体的运动方式，如果体重出现持续下降的情况下，最好是继续保持日常的饮食规律以及作息方式。短时间内体重呈现稳定不降的状态，也就是进入减肥平台期的话，可以尝试性的摄入欺骗餐来调整新的新陈代谢，助于快速减肥。