Q贫血吃什么食物最补血

女 28岁 2020-05-22

描述：

最近有点贫血，家里人不放心，让我吃点食物补补，贫血吃什么食物最补血？

医生回答：

贫血的患者可以多吃蛋白质含量高的、富含维生素和铁元素的食物，如黑豆、色拉、胡萝卜、面筋、菠菜、花椰菜、龙眼肉等，还可以通过烹饪补血饮食，比如炒猪肝、猪肝红枣汤、姜枣红糖水、山楂肉桂枝红糖汤、姜汁椰粥、BLA木耳红枣饮料等。