Q患有强迫症怎么办？

男 34岁 2019-05-26

描述：

最近我发现自己经常重复动作，不按照顺序做就重新做，医生说是强迫症，我想请问一下患有强迫症怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

强迫症是一种严重伤害身心健康的心理障碍，病人对其强迫想法力图克制却无法摆脱，对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制，从而造成内心的挣扎和痛苦。在治疗上，强迫症也存在较多难题，但如果患者积极面对，再加日常耐心调养，获得康复并不是难事。任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，就好像有东西忘了带就不带了，担心门没锁好就不锁门了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。慢慢的克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除，先学会放松的方法。平时我们也可以多吃一些菠菜、鸡蛋、香蕉、燕麦、全麦面包等食物，这些食物有助于提高记忆力，使注意力更加集中，也可以振奋精神和提高信心。